커피와 차, 카페인의 차이점: 각성 효과, 흡수 속도, 지속 시간 비교
카페인은 현대인의 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 성분입니다. 우리는 아침을 깨우기 위해, 집중력을 높이기 위해, 혹은 단순한 습관으로 커피나 차를 마십니다. 하지만 커피와 차 속의 카페인은 같은 성분이지만 작용 방식이 다소 다릅니다. 이번 글에서는 커피와 차에 포함된 카페인의 차이점을 각성 효과, 흡수 속도, 지속 시간 등을 기준으로 비교해보겠습니다. 1. 커피와 차의 카페인 함량 차이일반적으로 커피 한 잔(약 240ml)에는 80100mg의 카페인이 들어 있습니다. 반면, 차 한 잔(약 240ml)에는 3070mg 정도의 카페인이 포함되어 있습니다. 하지만 이는 차의 종류에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다.예를 들어, 홍차는 상대적으로 카페인 함량이 높아 한 잔당 4070mg 정도를 포함하고 있으며,..
2025. 2. 11.
